Les pranayamas

Sont des techniques de respiration énergétiques ancrées dans la pratique du yoga.

En se concentrant sur le contrôle conscient du souffle, ces exercices visent à équilibrer et à régénérer l'énergie vitale du corps, connue sous le nom de "prana".

Par des respirations conscientes, lentes ou rythmées, les pranayamas nous aident à calmer l'esprit, à revitaliser le corps et à élever notre conscience vers des états plus élevés de bien-être et de clarté.

Les asanas

Ou postures de yoga, sont des techniques ancestrales qui allient mouvement, équilibre et conscience du corps.

Chaque asana est conçue pour renforcer, étirer et stimuler différentes parties du corps, tout en apaisant l'esprit. En pratiquant ces postures avec intention et régularité, nous éveillons l'énergie vitale (prana) qui circule à travers notre être, créant ainsi un équilibre harmonieux entre le physique, le mental et le spirituel.

Les asanas nous invitent à explorer nos limites, à cultiver la présence et à libérer le potentiel énergétique qui réside en nous.

Les massages

Nos massages soins offrent une expérience de détente profonde. Chaque séance est conçue pour apaiser le corps et l'esprit, soulager les tensions musculaires et favoriser une relaxation totale.

Quant à nos massages techniques, ils sont réalisés par Wilson, praticien expert de la méthode de Busquet. Ces massages ciblent des déséquilibres spécifiques du corps, aidant à restaurer l'alignement, à soulager les douleurs et à améliorer la mobilité.

Que vous recherchiez une expérience de massage relaxante ou un traitement ciblé pour des problèmes spécifiques, nous sommes là pour vous offrir des soins personnalisés et efficaces pour vous aider à retrouver votre bien-être optimal.

Pour réserver votre massage, merci de contacter directement Wilson au 06 09 35 53 11.

Les ajustements

Sont des interventions douces et attentives de la part du professeur pour aider les élèves à trouver une posture optimale et sécuritaire.

Ils permettent d'approfondir la pratique en corrigeant l'alignement, en libérant les tensions et en encourageant un plus grand relâchement.

Avec une touche subtile et respectueuse de l’élève, les ajustements offrent un soutien personnalisé pour guider les élèves vers une expérience plus profonde et plus gratifiante sur leur tapis de yoga.

Les mantras

Appelés également comme des “vibrations qui soignent l’esprit” sont des outils puissants utilisant le pouvoir des sons et des vibrations pour calmer, concentrer et élever la conscience.

Répétés de manière régulière et dévotionnelle, ces chants sacrés créent une harmonie intérieure.

En chantant ensemble ou en se connectant aux vibrations des mantras, nous trouvons un espace de paix intérieure.

Les Ateliers

Les Ateliers variant d’une durée courte à des journées entières, fusionnent avec divers domaines d'expertises tels que l'art, la musique et le yoga.

Chaque session est une rencontre, une immersion, un voyage sur une thématique spécifique, évoluant au gré des saisons pour vous offrir des expériences variées et enrichissantes.